Non riuscire ad addormentarsi può essere molto stressante dal punto di vista mentale e fisico e può anche influire sulle prestazioni durante il giorno. Non c’è quindi da stupirsi che il gadget per il sonno Dodow sia così popolare. Ma vale davvero la pena spendere circa 50 euro per il metronomo a luce tonda? Ve lo presentiamo nella panoramica del test.
Si dice che questo piccolo gadget aiuti ad addormentarsi 2,5 volte più velocemente ( Dodow )
- La nostra recensione del sonnifero Dodow: utile, ma non per tutti
- Metronomo luminoso come aiuto per il sonno: come funziona Dodow
- Vantaggi del metronomo luminoso portatile
- Svantaggi del metronomo leggero portatile
- Ecco le esperienze degli utenti con il sonnifero Dodow
- Prezzi e disponibilità del sonnifero Dodow
- Dodow — Dettagli tecnici
- Altri gadget intelligenti che possono aiutare ad addormentarsi
Contenuto
- La nostra recensione del sonnifero Dodow: utile, ma non per tutti
- Metronomo luminoso come aiuto per il sonno: come funziona Dodow
- Vantaggi del metronomo luminoso portatile
- Svantaggi del metronomo leggero portatile
- Ecco le esperienze degli utenti con il sonnifero Dodow
- Prezzi e disponibilità del sonnifero Dodow
La nostra recensione del sonnifero Dodow: utile, ma non per tutti
Dodow offre agli utenti un ritmo di respirazione più lento illuminando la luce integrata con intensità variabile. La concentrazione sui cambiamenti di luce dovrebbe anche distrarre dai pensieri inquieti. Molti utenti hanno già confermato che il gadget ha un effetto rilassante, ma non garantisce il successo dell’addormentamento. L’attenzione si concentra sul rilassamento che favorisce la stanchezza e non sul momento dell’addormentamento in sé. A seconda delle cause mentali e fisiche dell’insonnia, il metronomo leggero può funzionare molto bene, ma non è detto che lo faccia. Chi pensa di acquistare questo gadget non proprio economico dovrebbe chiedersi se è disposto a imparare una nuova frequenza respiratoria con l’aiuto di Dodow e a esercitarsi utilizzandolo più volte. Gli insonni che preferiscono la musica, invece, dovrebbero ricorrere ad altri ausili per il sonno.
Dodow aiuto per il sonno
Metronomo portatile leggero con due diverse modalità di rilassamento
Stato: 20.11.2023
Metronomo luminoso come aiuto per il sonno: come funziona Dodow
Dodow è un gadget rotondo con funzione luminosa integrata e touchscreen. Una volta inserite le batterie in dotazione, può essere utilizzato in modalità 8 o 20 minuti. Toccando una volta il touchscreen si avvia la modalità breve di 8 minuti. Toccandolo due volte si avvia la fase di rilassamento di 20 minuti. Dodow proietta sul soffitto una luce blu, il cui colore è troppo debole per avere un effetto tonificante, secondo il produttore.
Durante il periodo selezionato, l’utente deve orientarsi verso di essa e inspirare quando la luce diventa più forte ed espirare quando l’intensità diminuisce. La fase di espirazione è volutamente più lunga di quella di inspirazione per ottenere un effetto calmante. Una volta trascorso il tempo stabilito e dopo aver mantenuto la frequenza respiratoria prescritta, i respiri dell’utente scendono idealmente da 11 a 6 al minuto.
Quali prodotti sono compatibili con il sonnifero Dodow? Al momento non esistono app o accessori del produttore che possano essere collegati in rete con Dodow.
Vantaggi del metronomo luminoso portatile
- Portatile
- Intensità luminosa dimmerabile
- Facile da usare grazie al touchscreen
- Alternativa valida e meno rischiosa rispetto alle opzioni farmacologiche come i sonniferi
- Adatto anche ai bambini dai 6 anni in su e agli anziani
Svantaggi del metronomo leggero portatile
- Costo elevato
- Nessuna riproduzione di musica/suono
- Poche opzioni di configurazione
Dodow può aiutare a calmarsi più rapidamente (Dodow)
Ecco le esperienze degli utenti con il sonnifero Dodow
La maggior parte degli utenti riconosce l’effetto calmante del gadget per il sonno, ma l’esercizio di respirazione guidata tramite un leggero metronomo non è la soluzione ideale per ogni tipo di utente. Alcune persone si stressano quando cercano di concentrarsi sui cambiamenti di luce.
- Nelle recensioni dei clienti su Amazon, Dodow ha ricevuto una media di 4 stelle su 5. Il 77% degli acquirenti ha assegnato quattro stelle. Il 77% degli acquirenti ha assegnato quattro o più stelle. (al 11/2019)
- Nel test di fitforfun, gli utenti hanno trovato il ciclo di respirazione specificato troppo lungo e la luce troppo intensa. Hanno quindi annullato il test in breve tempo. (Stato: 03/2019)
- Il team di schlafwissen.com ha confermato l’effetto di promozione del sonno, ma ha criticato il prezzo elevato. (Stato: 10/2018)
Purtroppo non ci sono molte opzioni di impostazione sul dispositivo (Dodow)
Prezzi e disponibilità del sonnifero Dodow
Il prezzo di vendita del sonnifero Dodow è di 49 euro. Il gadget è disponibile anche sul sito web del produttore Dodow in un set da due al prezzo di 78 euro o in un set da tre a 99 euro.
