L’app 7Mind è stata lanciata nel 2014 con l’obiettivo di rendere la meditazione e la mindfulness adatte all’uso quotidiano. Con oltre 1,3 milioni di download, è l’app di meditazione più popolare in Germania. L’app è ora disponibile anche come skill Alexa. Qui è possibile praticare esercizi di meditazione e tecniche di rilassamento in pochi minuti al giorno.
I corsi di meditazione possono essere completati in pochi minuti al giorno tramite 7Mind ( EVERST/ Adobe Stock / 7Mind )
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Informazioni sull’app di meditazione 7Mind: funzioni e possibili utilizzi
7Mind è stata fondata nel 2014 da Jonas Leve e Manuel Ronnefeldt in collaborazione con l’imprenditore Paul J. Kohtes. L’azienda conta oggi 25 dipendenti e offre l’app in tedesco, inglese, francese e olandese. L’obiettivo dell’applicazione è rendere la mindfulness facile e non esoterica da imparare per tutti. Il cofondatore Paul Kohtes continua a registrare le meditazioni per 7Mind ancora oggi. I programmi e le sessioni di formazione sono supportati anche da un’esperta di medicina corpo-mente. Dal 2019 anche Dorothea Gädeke, una voce femminile, è disponibile per le meditazioni e l’app 7Mind include meditazioni ed esercizi di mindfulness della durata di sette minuti ciascuno. Il corso gratuito per principianti offre sette esercizi di base. I clienti possono abbonarsi a corsi più approfonditi e a meditazioni individuali su temi come la salute, il sonno, la serenità e la gestione dello stress. Attualmente l’applicazione comprende 28 corsi e varie meditazioni individuali, suoni della natura, meditazioni silenziose e con il gong, viaggi nel pensiero e storie del sonno.
Perché la meditazione è una buona cosa
Alcuni studi hanno dimostrato che pochi minuti di contemplazione interiore al giorno possono aiutare a concentrarsi meglio, a ridurre lo stress e a diventare più calmi e felici. La meditazione apporta anche benefici alla salute. Ad esempio, la meditazione regolare rafforza il sistema immunitario, previene l’ipertensione, allevia il mal di testa e aiuta a risolvere i problemi del sonno e le malattie legate allo stress.
La meditazione promuove la salute e migliora lo stato mentale (Romolo Tavani/Adobe Stock)
La skill Alexa di 7Mind per la meditazione in sintesi
L’Alexa Skill di 7Mind può essere utilizzata per avviare un corso per principianti di 7 giorni o una mini meditazione. Ogni meditazione dura solo pochi minuti e insegna all’utente semplici tecniche di rilassamento passo dopo passo. L’app per smartphone per iOS/Android offre un’ampia gamma di corsi di approfondimento, viaggi mentali, suoni della natura e storie del sonno.
Iniziare la meditazione comodamente seduti sul divano con l’abilità Alexa di 7Mind (ittipol/Adobe Stock)
Conclusioni sull’abilità di meditazione Alexa di 7Mind
L’app 7Mind offre tecniche di meditazione che richiedono solo pochi minuti al giorno. Grazie alla pratica abilità Alexa associata, l’allenamento alla meditazione può essere attivato comodamente dal divano tramite l’assistente vocale. Questo permette agli utenti di trovare il tempo per l’importante meditazione quotidiana anche nelle giornate lavorative più stressanti.
Prezzi e disponibilità dell’abilità Alexa di 7Mind
La skill 7Mind Alexa può essere attivata gratuitamente su Amazon. I corsi dell’app costano 4,99 euro al mese per un abbonamento annuale e 11,99 euro al mese per un abbonamento mensile. Siete una start-up o un’iniziativa nel campo delle case intelligenti, dell’abitare connesso, degli edifici intelligenti, della mobilità elettrica o dell’Internet delle cose? Contattateci via e-mail se desiderate essere inseriti nella rubrica «Pretty smart! Se desiderate essere inseriti nel formato «Pretty smart!», contattateci via e-mail. Desiderate altri articoli su un argomento specifico? Siamo felici di ricevere suggerimenti: [email protected]
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