La start-up BestFit, con sede a Karlsruhe, vuole utilizzare la sua app per far sì che chi si allena non perda di vista il proprio obiettivo e getti la spugna dopo tre mesi di palestra. L’applicazione BestFit crea piani di allenamento personalizzati, tenendo conto dei tempi di recupero e della struttura ottimale dell’allenamento. Dopo aver compilato un breve questionario, l’app suggerisce uno dei 23 metodi di allenamento e seleziona gli esercizi giusti tra gli oltre 400 disponibili. L’app per il fitness si rivolge direttamente agli utenti, ma anche ai centri fitness, che possono utilizzarla come strumento di fidelizzazione dei clienti.
BestFit ha sviluppato un’app che supporta le persone durante l’allenamento fitness ( BestFit )
- L’app BestFit è orientata verso gli obiettivi di allenamento personale
- Come funziona l’app BestFit?
- Il piano di allenamento nell’app BestFit
- BestFit per le palestre
- Conclusione: l’app BestFit è adatta anche agli atleti esperti.
- Prezzi e disponibilità
- Maggiori informazioni sull’allenamento intelligente
Contenuto
L’app BestFit è orientata verso gli obiettivi di allenamento personale
Spesso le palestre offrono solo un programma di allenamento gratuito accompagnato da un trainer professionista per iniziare. Dopodiché, molti allenatori sono spesso abbandonati a se stessi, con in mano solo un piano di allenamento. Dopo due settimane al massimo, gli errori si insinuano nell’esecuzione degli esercizi. Oppure, dopo sei mesi di routine di allenamento, si vuole provare qualcosa di diverso o cambiare il proprio obiettivo di allenamento. Ecco perché la start-up BestFit ha ideato un concetto che accompagna e motiva gli ambiziosi frequentatori delle palestre durante l’allenamento, semplicemente attraverso il loro smartphone. L’app per il fitness crea un piano di allenamento personalizzato che tiene conto dei seguenti fattori:
- il livello di allenamento
- la frequenza di allenamento settimanale
- quale obiettivo si sta perseguendo
- quali gruppi muscolari devono essere allenati
- la durata della sessione di allenamento
Come funziona l’app BestFit?
L’app BestFit chiede l’obiettivo dell’utente e quali muscoli devono essere allenati (BestFit)
All’inizio, nell’app viene compilato un breve questionario che fornisce al software le informazioni necessarie sul livello di forma attuale e sull’obiettivo di allenamento. L’applicazione utilizza quindi queste informazioni per determinare il metodo di allenamento più adatto alle esigenze dell’utente e crea di conseguenza un programma di allenamento. Se gli esercizi suggeriti non possono essere eseguiti nella propria palestra o se singoli esercizi non sono di proprio gradimento, è possibile richiedere esercizi sostitutivi. L’applicazione assicura inoltre che l’utente comprenda il background del metodo di allenamento, in modo da ampliare le conoscenze dell’atleta.
Il piano di allenamento nell’app BestFit
Una volta determinato il piano di allenamento corrente, l’app visualizza tutti gli esercizi in una panoramica. L’allenamento inizia con il primo esercizio, che viene eseguito con pesi moderati per riscaldare i muscoli.
Ogni esercizio è presentato in un breve video (pochi secondi) per garantire una corretta esecuzione. Un testo spiega a cosa prestare attenzione durante l’allenamento, in modo da evitare gli errori più comuni. L’applicazione specifica il numero di ripetizioni. Se non ci si riesce, è necessario ridurre il peso del dispositivo di allenamento. Se invece si riesce a eseguire un numero significativamente maggiore di ripetizioni, è possibile utilizzare un peso leggermente superiore. In questo modo si determina il peso ottimale per l’allenamento.
Se ci si allena più volte alla settimana, è consigliabile un piano di allenamento frazionato. Si tratta di far lavorare alcuni gruppi muscolari selezionati in determinati giorni e di non fare sforzi in altri, in modo da mantenere i tempi di recupero ottimali. Parola chiave: supercompensazione.
BestFit per le palestre
L’applicazione BestFit può essere personalizzata per gli studi di fitness e serve come strumento di fidelizzazione dei clienti (BestFit).
BestFit non si considera un concorrente degli istruttori in palestra, ma un utile complemento per motivare gli iscritti a continuare ad allenarsi, il che è importante per le palestre per mantenere i propri iscritti a lungo termine.
La start-up con sede a Karlsruhe sta quindi collaborando con gli studi di fitness. Questi ultimi possono adattare l’app alle loro attrezzature in loco. Gli istruttori possono dare consigli personalizzati sugli esercizi. È inoltre possibile organizzare gare tramite l’app BestFit per promuovere il carattere comunitario della palestra.
Conclusione: l’app BestFit è adatta anche agli atleti esperti.
L’app BestFit è il complemento perfetto per la palestra. I diversi metodi aggiungono varietà all’allenamento, che a sua volta fornisce la motivazione necessaria. I video di istruzione sono piacevolmente brevi e mostrano l’esecuzione corretta in buona qualità. Le conoscenze di base fornite aiutano anche gli atleti più esperti a progredire.
Prezzi e disponibilità
L’app BestFit può essere scaricata gratuitamente per Android.
Maggiori informazioni sull’allenamento intelligente
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