Ogni mattina si ripete lo stesso rituale: la sveglia suona, una mano assonnata prende il tasto snooze, ma quando suona la sveglia successiva è già pre-programmata: dormire di nuovo troppo. La sveglia Kello insegna ai mattinieri un sano ritmo del sonno. Il suo segreto sta nell’andare a letto regolarmente, negli esercizi di respirazione e nel combattere il tasto snooze.
Kello, la sveglia intelligente, su Kickstarter ( Kello / Kickstarter )
- Alzati e risplendi!
- Una sveglia con molti talenti
- Programma di formazione per nottambuli
Alzati e risplendi!
Alcune persone hanno un modello di sonno naturalmente sano. Altri, invece, sono dei veri nottambuli e non riescono ad alzarsi dal letto la mattina. Quando suona la sveglia, il tasto snooze è il loro migliore amico. Tuttavia, la coreografia mattutina di svegliarsi, premere il tasto snooze e girarsi di nuovo non è davvero produttiva. Ancora pochi minuti… e si è dormito di nuovo troppo. Un buon risveglio inizia con una buona notte di sonno. Ma come si può imparare un ritmo di sonno migliore?
Con la sveglia intelligente Kello, il guardiano del buon sonno si è trasferito in camera da letto. Questo dispositivo poco appariscente ha un talento straordinario: aiuta il suo proprietario ad addormentarsi più velocemente e a svegliarsi più rilassato al mattino. Una vera e propria rivoluzione del sonno che è già stata resa possibile da oltre 2.000 sostenitori entusiasti attraverso la piattaforma di crowdfunding Kickstarter.
Una sveglia con molti talenti
La sveglia intelligente Kello è stata sviluppata a Hong Kong. Il suo inventore, Antoine Markarian, ha sofferto per molti anni di sonno insufficiente. Ha esaminato diversi studi sulla qualità del sonno per capire come ottimizzare il suo riposo notturno. Ha scoperto che la cosa più importante era avere orari regolari per andare a letto. Un cambiamento nello stile di vita può quindi aiutarvi a svegliarvi rilassati al mattino senza bisogno di pillole.
Kello vede quindi Markarian meno come una sveglia e più come una sorta di allenatore del sonno che aiuta attivamente gli utenti a migliorare la qualità del sonno. Ci vuole molta forza di volontà per cambiare le proprie abitudini di sonno a lungo termine. Kello fissa l’asticella in basso e stabilisce nuove abitudini con il suo programma di allenamento continuo.
La sveglia intelligente non si collega solo allo smartphone ma anche ad altri dispositivi e servizi domestici intelligenti, come il sistema di illuminazione Philips Hue e la libreria musicale online Spotify. In questo modo, Kello vi sveglia al mattino con le vostre canzoni preferite, accende automaticamente la luce in camera da letto e può persino preparare il caffè. E quando è ora di andare a dormire, Kello ve lo ricorda abbassando lentamente le luci.
La sveglia intelligente Kello con la relativa app per smartphone
Programma di formazione per nottambuli
Kello funziona in modo completamente indipendente dallo smartphone per eliminare definitivamente la distrazione del dispositivo mobile dalla camera da letto. Tuttavia, mantiene una connessione wireless al telefono tramite Wi-Fi e l’utente può impostare vari obiettivi di allenamento utilizzando l’app associata. Kello offre programmi che aiutano ad addormentarsi più velocemente, a svegliarsi prima, a distogliere l’attenzione dal tasto snooze, a regolare i tempi di sonno, a contrastare il jet lag e a rilassarsi profondamente nel pomeriggio.
La sveglia utilizza metodi scientifici che hanno dimostrato la loro efficacia. Tra questi, una serie di metodi che favoriscono l’abitudine, come andare a letto sempre alla stessa ora o eseguire esercizi di respirazione a letto per addormentarsi più rapidamente.
Ma come si presenta l’allenamento Kello nella vita di tutti i giorni? Sul display a LED, ad esempio, la sveglia imposta un ritmo di respirazione che favorisce il processo di addormentamento. Se desiderate regolare i vostri orari di sonno, ad esempio per alzarvi un’ora prima, Kello vi porterà ogni giorno un po’ più vicino al vostro obiettivo.
La sera, ricorda di andare a letto qualche minuto prima del solito. Ogni giorno, inoltre, anticipa di qualche minuto la sveglia mattutina. In questo modo, Kello abitua il corpo a svegliarsi prima nel giro di un mese. La sveglia intelligente è coerente anche quando si tratta di evitare il tasto snooze al mattino. L’utente può utilizzare il proprio smartphone per impostare il numero di volte in cui desidera utilizzare il tasto snooze nell’arco di una settimana. Se supera questo numero, viene «penalizzato» di conseguenza. Ad esempio, Kello potrebbe riprodurre canzoni particolarmente fastidiose tramite Spotify come allarme nei giorni successivi.
Ulteriori informazioni sono disponibili sulla pagina del progetto Kello su Kickstarter.
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