SleepIQ può aiutarvi a ottenere il sonno di cui avete bisogno? Dormire bene non sempre significa dormire fino a tardi, e non riuscire a riposare la notte per bilanciare la nostra vita quotidiana può essere un problema. Non per niente esistono numerose app e dispositivi indossabili che si concentrano specificamente sul sonno. Con SleepIQ, ora c’è una soluzione che incorpora un componente finora ignorato: Il letto.
Immagine dell’app SleepIQ su iPhone ( SleepIQ )
- Il letto e l’app: l’ottimizzazione del sonno nella casa intelligente
- Turno di notte per SleepIQ
Il letto e l’app: l’ottimizzazione del sonno nella casa intelligente
Se anche voi siete stanchi di indossare smartwatch o fitness tracker durante la notte per monitorare il vostro sonno, Sleep Number potrebbe essere un’alternativa interessante. L’azienda americana produce «letti intelligenti» che possono essere personalizzati con la tecnologia SleepIQ per consentire un sonno ottimale.
SleepIQ è la parte app dell’equazione, progettata per aiutarvi a dormire meglio. Mentre si dorme, l’app analizza il sonno, le fasi di riposo e il tempo trascorso a letto. Sleep Number Bed misura la frequenza respiratoria e la frequenza cardiaca durante la notte e calcola la qualità del sonno.
Insieme a un diario del sonno, in cui si inseriscono anche le attività quotidiane, si dovrebbe essere in grado di identificare i fattori positivi per il sonno a lungo termine e di sapere cosa peggiora in modo affidabile il sonno. In questo modo, SleepIQ impara anche nel tempo e può creare un programma ottimale per aiutarvi a dormire in modo riposante. Fattori come l’esercizio fisico durante il giorno, l’assunzione di alcolici prima di andare a dormire o semplicemente andare a letto prima svolgono un ruolo importante per voi.
È possibile utilizzare SleepIQ per ottimizzare il sonno e filtrare i fattori di disturbo, il che funziona particolarmente bene se si utilizza regolarmente la funzione diario di SleepIQ. Non è più necessario pensare a dispositivi indossabili aggiuntivi. Questo perché SleepIQ richiede i letti Sleep Number come «hardware». I materassi Sleep Number consentono di regolare diversi fattori, come la rigidità del letto o l’angolazione del materasso. Le misurazioni vengono effettuate tramite le camere DualAir integrate nel materasso.
L’app funziona in modo molto semplice su iOS o Android e fornisce una panoramica grafica del sonno (che può essere analizzata anche su base oraria), offre l’accesso a un calendario del sonno e fornisce consigli per un sonno più riposante.
Turno di notte per SleepIQ
Soprattutto per le coppie che condividono il letto ma non hanno necessariamente le stesse abitudini di sonno, SleepIQ può essere una soluzione adatta per trovare un sonno migliore insieme. I materassi per coppie di Sleep Numbers possono ovviamente essere personalizzati su ciascun lato.
SleepIQ offre anche ai bambini (o ai genitori) la possibilità di monitorare il sonno dei loro piccoli. Oltre a monitorare il battito cardiaco e la respirazione, l’app SleepIQ (per iOS e Android) può anche inviare un allarme al telefono per avvisare se i bambini sono fuori casa durante la notte.
I letti Sleep Number si collocano nella fascia di prezzo superiore, ma offrono il vantaggio, per i bambini in crescita, di poter essere regolati in modo flessibile. In questo modo non dovrete preoccuparvi di acquistare continuamente materassi nuovi e più grandi, Sleep Number si adatta ai corpi in crescita dei vostri figli. Anche la luce nella stanza dei bambini può essere comodamente controllata a distanza se i bambini dormono in modo agitato o hanno bisogno di uscire di nuovo la notte. Inoltre, sono disponibili promemoria prima dell’ora di andare a letto e l’app SleepIQ consente di tenere sotto controllo le proprie abitudini di sonno e quelle dei propri figli.
Dai materassi ai letti interi, Sleep Numbers offre molti modi diversi per dormire meglio con l’app SleepIQ.
Sebbene SleepIQ sia un’ottima soluzione per migliorare il sonno in modo regolare e senza dispositivi aggiuntivi, il pacchetto completo è anche una delle soluzioni più costose. Soprattutto se non avete intenzione di acquistare un nuovo letto. Tuttavia, se avete intenzione di acquistare un nuovo materasso o un nuovo letto nel prossimo futuro e volete ottimizzare il vostro sonno su più livelli, allora SleepIQ potrebbe essere la soluzione giusta per voi.
Maggiori informazioni sul sito web di SleepIQ
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